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血小板减少方面的常识知识：

日常饮食

血小板减少的饮食，应供给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。中医认为血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可住饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。这些都是血小板减少的饮食保健方法。血小板减少患者要多吃以上食物，患者还可以吃猪手，鸡手花生皮经常吃。

适宜食物

宜食用高蛋白饮食：血小板减少的饮食,应供给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。宜食用含铁丰富食物：紫癜病人同时伴有贫血，则宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄。蔬菜中含铁量较高的马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等食物可经常食用。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可在烹饪菜肴中应用。

中医益食

宜食用偏寒凉食物：中医认为血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可住饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。宜食用好消化的粥：血小板减少的饮食中还常可用黄芪、红枣、山药、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收，对老年血小板减少性紫癜尤为适宜。

饮食常识

(1)忌食粗、长纤维食品。血小板减少者最易出血，食用粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血，故必须忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。

(2)忌烧、烤、炙 之品。烧烤炙之品外皮焦硬，会磨擦而导致粘膜出血;另一方面，这类食品不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。

(3)限制脂肪摄人量。过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的摄入量应在70克以下，并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。

陶黎纳医生，今年42岁，在上海市公立医卫机构工作。国字脸，体格健硕。在新浪微博的ID是疫苗与科学，拥有众多粉丝。我与陶黎纳医生交往了一段时间，对他比较了解，现谈谈我对他的感受。

第一，陶黎纳医生特别爱?多管闲事?。

有一次，陶医生搭乘高铁去外地，在火车站站台上看见一群旅客吸烟，便当面要求对方遵守禁烟条例。据了解，陶医生已经很多次这样做了。如果是其他人，根本不会多管闲事，但是他就是爱多管闲事的一个人。他认为，维护公民健康需要有人站出来。也是陶黎纳医生身强体壮，180以上大个，85kg，气场强大，往往能够震慑住人，一般人还真的不敢去管这种闲事。

陶黎纳医生

第二，陶黎纳医生敢于得罪人。

他在我的一个群里面担任管理员，由于我平日比较繁忙，无暇顾及维护群秩序，所以群里面争端不断。陶医生就对我说，如果我有什么想踢又不方便出面的情况，他可以做。自从陶医生担任了管理员，他认认真真的维护秩序，从来不怕得罪人，群里的秩序大为改观。

第三，陶黎纳医生的胆子特别?肥?。

陶医生是一个坚定的无神论者。不仅如此，他还积极的、主动的宣传无神论。既然宣传，就一定会与某些人针锋相对。陶医生自费印刷了一些衬衫，上面印了一些可能让某些人?内心不适?的字，然后就穿着这些衣服去东某顺吃饭。

东某顺是什么样性质的饭店，大家应该心知肚明。结果，陶医生被拘留了一段时间。换成是我，尽管也对某些人特别不满，但我也不敢直接去批评他们。但是陶医生就敢这样做，而且是这样的针锋相对！

陶医生的居家照

第四，陶黎纳医生不迷信偶像，而是追求真理。

陶医生曾经是某一个姓方的人的粉丝，这个方某某当时在科普圈有一定的影响力，甚至说很有势力，其为人专横跋扈，容不得别人的半点质疑。当时，方某人的一篇文章的观点有了失误，陶医生没有维护偶像，而是从他的专业角度出发对方某人的观点提出意见。这样，陶医生就算是彻底得罪了方某人。方某人恼羞成怒，要求所有的媒体拒绝刊登陶医生的文章，打击报复这个给自己提意见的人。陶医生就是这样的人，他如果发现你的观点是错误的，就会毫不犹豫的直接说出来，并不因为你多么的位高权重就予以退避。

陶医生点评?狗肉节?

第五，陶黎纳医生懂得团结朋友，大局为重。

方某人要求与自己合作的所有媒体都停止刊登陶医生的投稿，但是也有一家媒体认为陶医生的文章结论正确，没有什么问题，不能因为你方某人与他有矛盾，就不用他的文章。这样，这家媒体的主编和其他编辑商量之后，决定继续刊登陶医生的投稿。在文章的开头，这位主编写了按语，说陶医生的文章大体没有问题，尽管我之前也不完全认同其结论云云。主编可能是顺口一说，意思是我们很客观公正，不会因为你方某人的威胁就拒绝刊登陶医生的文章。为了显示自己的绝对公正，才说了那句?不完全认同?。

陶医生至少上百次义务献血

陶医生为人一直比较认真，他很在意自己的文章，就告诉我想找那个主编理论，询问具体哪个地方让他不完全认同。我对陶医生劝解，说这个事情过去很久了，睁只眼闭只眼算了。陶医生也是很给面子，于是就此作罢。

我知道，一些很认真的知识分子有自己的傲气，他们性格就是眼睛里面揉不进一丝沙子，为了一点芝麻小事也能纠结很多天，非要争论出个结果。陶医生是一个很勇敢又很认真的人，但是他懂得大局为重，没有在这种小事情上斤斤计较，维护了科普圈的团结。

陶医生在登山途中

第六，陶黎纳医生为了宣传科学，往往不惜损失自己的个人利益。

陶医生除了做新浪微博的科普，还有自己的公众号。他的公众号粉丝众多，很有影响力，基本上刊登与疫苗有关的科普文章。我看重陶医生的巨大影响力，于是经常找他合作，向他推荐一些关于转基因的科普。我知道一些大的公众号是不愿意刊登这类科普文章的，因为他们需要商业化，怕得罪读者。但是陶医生认为这是他义不容辞的责任，每次都一口答应下来。

一张照片

陶医生自打刊登了这类科普文章，他的很多读者对之不满，纷纷扬言取消关注，其中包括一些老读者。甚至很多人对陶医生进行谩骂，说他?被收买了?。

但是陶医生丝毫不为所动。他认为这些文章都是利国利民的，是代表了主流科学界的集体意见，我不能因为你们不喜欢看，就不刊登这些文章。

正是因为陶医生的坚持，他的公众号流失了很多读者，自然也会给他造成经济上的损失。但陶医生做科普，是为了公益和真理，并不在乎这些损失。

做客新浪网

陶医生支持科普，不管自身利益刊登了这类文章之后，也起到了很好的社会效应。作家万小刀之前写了一篇文章，内容是关于方某人的历史。为了揭露方某人的真面目，他错误引用了一段袁隆平院士的?谈话?。我认为，这是一次不恰当的引用，有可能误导读者，对科学不利。于是，我写了一篇文章对此进行了纠正，请陶医生予以发表。这篇文章被陶医生的公众号刊登之后，很快引起了万小刀先生的重视，他表示接受意见。万小刀是一位很有正义感和影响力的作家，他对科学表示支持，自然有益于民众。陶医生算是做了一件大好事。

作者：怀疑探索者

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